Beber agua filtrada es esencial para mantener una buena salud. Sin embargo, a veces puede ser difícil beber la cantidad recomendada de agua, especialmente si no te gusta el sabor del agua simple. Afortunadamente, hay muchas maneras de preparar bebidas saludables y deliciosas con agua filtrada.
Recetas
Aquí hay algunas recetas de bebidas saludables que puedes preparar con agua filtrada:
1. Agua con infusión de frutas
Ingredientes:
- 1 jarra de agua filtrada
- Frutas frescas o congeladas, como rodajas de limón, lima, naranja, fresa, kiwi o pepino
- Hierbas frescas, como menta, albahaca o romero (opcional)
Preparación:
- Corta las frutas en rodajas finas.
- Añade las frutas y las hierbas a la jarra de agua.
- Refrigera el agua durante al menos 30 minutos para que los sabores se infundan.
2. Agua de pepino y menta
Ingredientes:
- 1 jarra de agua filtrada
- 1 pepino, en rodajas finas
- Un puñado de hojas de menta fresca
Preparación:
- Añade el pepino y la menta a la jarra de agua.
- Refrigera el agua durante al menos 30 minutos para que los sabores se infundan.
3. Agua de jengibre y limón
Ingredientes:
- 1 jarra de agua filtrada
- 1 trozo de raíz de jengibre fresco, pelado y rallado
- El jugo de 1 limón
- Preparación:
- Añade el jengibre y el jugo de limón a la jarra de agua.
- Refrigera el agua durante al menos 30 minutos para que los sabores se infundan.
4. Agua de sandía y fresa
Ingredientes:
- 1 jarra de agua filtrada
- 1 taza de sandía, sin corteza y sin semillas, en cubos pequeños
- 1 taza de fresas, en rodajas
Preparación:
- Añade la sandía y las fresas a la jarra de agua.
- Refrigera el agua durante al menos 30 minutos para que los sabores se infundan.
5. Agua de arándanos y romero
Ingredientes:
- 1 jarra de agua filtrada
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- Una ramita de romero fresco
Preparación:
- Añade los arándanos y el romero a la jarra de agua.
- Refrigera el agua durante al menos 30 minutos para que los sabores se infundan.
Consejos
- Puedes experimentar con diferentes frutas, hierbas y especias para crear tus propias combinaciones de sabores favoritas.
- También puedes agregar un poco de miel o stevia a tus bebidas para endulzarlas, si lo deseas.
- Asegúrate de usar siempre agua filtrada de alta calidad para preparar tus bebidas.
- Bebe estas bebidas frías o a temperatura ambiente para disfrutar de su mejor sabor.
Beber agua filtrada es una excelente manera de mantenerse hidratado y saludable. Al preparar bebidas con agua filtrada, puedes agregar sabor y variedad a tu rutina de consumo de agua y disfrutar de los beneficios para la salud de las frutas, hierbas y especias frescas.